Cegah Diabetes dan Kanker dengan Rutin Konsumsi Markisa
Buah markisa juga kaya polifenol dan lebih tinggi kadarnya dari buah-buahan tropis lainnya seperti mangga atau pisang. Buah yang rasanya manis ini juga mengandung sejumlah kecil zat besi dan potasium.
Memiliki kandungan gizi yang banyak membuat markisa dapat membantu Anda dalam perawatan diabetes. Ini karena kandungan seratnya yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah.
Lalu, buah ini juga membantu Anda mencegah kanker. Sebab, markisa memiliki antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker. Kehadiran vitamin C, karoten, dan cryptoxanthin membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, jika Anda mulai merasa kurang fit, markisa juga bisa jadi obat alternatifnya.
BACA JUGA:
6 Makanan Penyebab Migrain, Jangan Dikonsumsi saat Malam Hari!
Kandungan mineral yang terdapat di dalam buah markisa seperti kalsium, zat besi, fosfor, dan magnesium adalah sesuatu yang baik untuk mempertahankan kepadatan tulang. Buah markisa juga memiliki campuran bioflavonoid yang menunjukkan efek positif pada sistem pernapasan. Menjadi sumber yang kaya vitamin A, buah markisa pun membantu dalam meningkatkan kelembapan kulit.
(Dinno Baskoro)
