7 Manfaat Berenang bagi Kesehatan, Apa Saja?

Ratu Syra Quirinno , Jurnalis-Kamis, 29 April 2021 |16:25 WIB

7 Manfaat Berenang bagi Kesehatan, Apa Saja?

Renang (Foto: Inst swiiming pool)

Berenang adalah olahraga yang bisa dilakukan semua orang dari segala usia ini ternyata terbukti memiliki banyak manfaat. Berenang merupakan cara yang baik untuk bersantai.

Selain itu, berenang mampu membantu seseorang melepaskan endorfin, yang bisa memicu perasaan positif. Dikutip dari Swimming, berikut adalah manfaat utama berenang untuk kesehatan.

renang

Baca Juga:

Pernyataan Lengkap Yuka soal Isu Selingkuh dengan Jule, Sebatas Teman!

1. Latihan seluruh tubuh

Berenang menggunakan semua otot di tubuh apakah anda berenang gaya dada atau gaya kupu-kupu, anda akan mendapatkan latihan seluruh tubuh. Berolahraga di air membuat tubuh anda bekerja lebih keras, sehingga 30 menit di kolam setara dengan 45 menit aktivitas di darat.