Pelukan Memberi 10 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa, Apa Saja?

6. Menurunkan kadar kortisol

Berpelukan dapat menurunkan kadar kortisol. Sebagian alasan peserta dalam studi dapat tampil lebih baik daripada rekan-rekan mereka. Hal itu lantaran berpelukan dapat mengurangi banyak tekanan stres mereka. Lebih lanjut NPR melaporkan bahwa berpelukan memiliki kemampuan terukur untuk menurunkan hormon stres kortisol yang mengganggu.

7. Meredakan nyeri

Berpelukan meredakan nyeri. Fahad Basheer MD menulis bahwa berpelukan dapat mengurangi rasa sakit dengan berbagai cara. Pertama adalah dengan melepaskan endorfin yang menghalangi jalur nyeri, kedua adalah dengan meningkatkan sirkulasi yang menghilangkan peptida nyeri.

Baca juga: Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu Baru Melahirkan 

8. Mengatasi krisis eksistensial

Berpelukan mengatasi krisis eksistensial. Serangkaian penelitian yang dilakukan oleh Association Of Psychological Science menemukan bahwa orang yang cenderung merasa takut akan kematian dapat menemukan rasa aman melalui sentuhan interpersonal termasuk berpelukan.

9. Bantu menyelesaikan konflik

Berpelukan membantu menangani konflik. Sebuah penelitian baru-baru ini terhadap 400 orang selama periode 2 minggu menemukan bahwa menerima pelukan setelah konflik dapat membantu meredakan perasaan buruk tersebut.

10. Kurangi rasa kesepian

Berpelukan bisa membantu mengurangi rasa kesepian. Jenis isolasi seperti menghabiskan banyak waktu tanpa berinteraksi dengan orang lain secara langsung adalah tidak sehat karena dapat memicu atau memperdalam perasaan depresi. Pelepasan oksitosin, terkadang disebut hormon sosial, berpelukan dapat membantu memerangi perasaan terisolasi dengan membantu anda merasa terhubung dan memercayai orang lain.

(Hantoro)