5 Manfaat Pelukan, Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Lho
SEBUAH pelukan diberikan kepada seseorang sebagai bentuk kasih sayang, perhatian, menenangkan, berbagi kebahagiaan, dan masih banyak lagi. Pelukan ternyata memiliki banyak manfaat, termasuk untuk kesehatan.
Meskipun tidak semua orang menikmati atau merasa nyaman dengan sentuhan fisik, sebuah pelukan dianggap memberikan dampak positif bagi kesehatan mental dan fisik. Maka, banyak-banyaklah berbagi pelukan dengan keluarga.
Baca juga: Setelah dari BPOM, Vaksin Covid-19 Langsung Dapat Sertifikat Halal
Berikut ini beberapa manfaat dari sebuah pelukan untuk kesehatan, seperti dikutip dari The Healthy, Jumat (8/1/2021).
1. Meningkatkan imunitas
Saat merasa tidak enak badan, pelukan bisa menjadi obat. Ini terbukti dari penelitian psychological science bahwa berpelukan dapat membantu meredakan gejala demam.
Para ahli dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh mengatakan, "Menerima peran dukungan sosial dan pelukan diprediksi sebagai tanda penyakit yang tidak terlalu parah."
2. Meredakan stres
Jika Anda memiliki masalah, coba redakan dengan pelukan. Sebuah studi di PLOS ONE pada 2018 menemukan baik pria maupun wanita dapat memperoleh manfaat yang sama dari pelukan pada hari-hari ketika konflik terjadi.
Meskipun dibutuhkan penelitian lebih dalam untuk mendukung pernyataan tersebut, tidak ada salahnya menuai manfaat dari berpelukan ini.
Baca juga: Sempat Positif Covid-19, Irfan Hakim Rasakan Gejala Ini
3. Meningkatkan harga diri
Jika membutuhkan dorongan untuk menghargai diri sendiri, cobalah untuk berpelukan. Pelukan dapat membuat suasana hati yang rendah menjadi lebih baik. Bagaimanapun, sentuhan manusia menandakan ikatan dan hubungan sosial. Sehingga, pelukan dapat meningkatkan harga diri dengan membuat Anda percaya bahwa berhak memberi dan menerima cinta.
