Tak Hanya Tingkatkan Mood, Konsumsi Cokelat Juga Sehatkan Jantung Loh
COKELAT memang terkenal bisa meningkatkan mood ketika kita tengah sendu. Tidak heran, kita disarankan mengonsumi cokelat untuk meningkatkan mood.
Selain meningkatkan mood, mengonsumsi cokelat juga memiliki manfaat untuk jantung kita loh. Para peneliti menggabungkan 6 studi untuk mempelajari hubungan antara cokelat dengan jantung sehat.
Studi yang melibatkan 336.289 orang ini menemukan bahwa mengonsumsi cokelat lebih dari sekali seminggu mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner, sebesar 8 persen bila dibandingkan dengan mereka yang memakannya lebih jarang.
Peneliti mengatakan, nutrisi dalam cokelat mengandung flavonoid, metilxantin, polifenol, dan asam stearat. Makanya kalau Anda sering ngemil cokelat akan mengurangi peradangan, meningkatkan kolesterol baik, serta bikin jantung sehat.
Studi ini tidak mempertimbangkan jenis cokelat tertentu lebih baik atau apakah ada ukuran porsi yang ideal. Jadi untuk sementara, para peneliti hanya mengatakan cokelat dalam jumlah kadar yang sedang atau besar yang memiliki efek baik untuk kesehatan.
Akan tetapi salah satu penulis studi, Dr Chayakrit Krittanawong dari Baylor Collage of Medicine di Houston, memperingatkan yang dapat melindungi arteri koroner yaitu cokelat yang memiliki kadar gula, lemak, kalori yang sedang.
"Cokelat dalam jumlah sedang tampaknya melindungi arteri koroner, tetapi kemungkinan jumlah besar tidak. Kalori, gula, susu, dan lemak dalam produk yang tersedia secara komersial perlu dipertimbangkan, terutama pada penderita diabetes dan orang gemuk," Ujar Dr Chayakrit Krittanawong, dilansir dari Nypost.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
