Tinggi Protein, 3 Camilan Ini Baik untuk Kesehatan Tubuh
1. Campuran buah kering dan kacang-kacangan
Kombinasi buah-buahan kering dan kacang-kacangan yang terkadang mengandung cokelat dan biji-bijian sangat mudah dibuat di rumah dan hanya membutuhkan beberapa menit persiapan. Ini merupakan pengganti yang bagus untuk camilan waktu minum teh Anda.
Untuk setiap 56 gram campuran yang dimakan, tubuh akan diberikan 8 gram protein. Ini adalah pilihan camilan berprotein tinggi yang ideal untuk vegan dan vegetarian. Anda dapat mengemas dengan memilih untuk menggunakan kacang-kacangan yang dikenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi.
2. Yoghurt
Yoghurt selalu dikenal sebagai makanan pokok sehat. Namun, sangat jarang orang memperlakukan yoghurt sebagai camilan, karena biasanya dijadikan makanan tambahan atau penutup. Inilah saatnya mengubah perspektif. Yoghurt pada dasarnya adalah camilan sehat yang ideal dengan 20 gram protein dalam porsi 224 gram. Ini juga merupakan pilihan camilan yang baik untuk vegetarian.
