Tips Dokter Reisa Atasi Jenuh karena Meeting Online
Selama masa pandemi Covid-19, sebagian besar masyarakat melakukan aktivitasnya dengan bekerja dari rumah ata Work From Home (WFH). Meskipun terlihat lebih praktis, namun terkadang deadline kerja yang padat membuat seseorang menjadi stres.
Sebagaimana diketahui, berbagai kegiatan seperti meeting dilakukan secara online selama masa pandemi Covid-19. Tak sedikit meeting online bisa menghabiskan waktu hingga berjam-jam lamanya sehingga membuat orang merasa jenuh dan stres.
Tim Gugus Tugas Covid-19 Nasional, dr. Reisa Broto Asmoro mengatakan, masyarakat harus dapat membagi waktunya dengan baik. Salah satu contohnya adalah pastikan memiliki waktu untuk keluarga (family time) pada saat weekend.
“Saat meeting juga ada batasnya, kalau lebih dari dua jam maka akan stres. Jadi kalau meeting online teorinya itu 45 sampai 60 menit,” terang dokter Reisa dalam webinar “Tips Cantik, Bugar, dan Sehat di Era New Normal Pandemi Covid-19”, Sabtu (24/4/2021).
Baca Juga : Dokter Reisa Berbagi Tips Cegah Stres Selama Pandemi Covid-19
Dokter Reisa menyarakan apabila harus melakukan meeting, maka ada baiknya bisa mempraktekkan sejam pertama sesi untuk break terlebih dahulu, kemudian sejam berikutnya kembali dilanjutkan. Sehingga meeting yang dilakukan maksimal sekira dua jam.
“Tapi kalau urusan kerjaan-kerjaan lain delapan jam adalah waktu yang optimal. Jadi memang manusia membutuhkan refreshing, sehingga manfaatkan waktu refreshing di rumah dengan nyaman. Salah satunya dengan melakukan hobi,” tuntasnya.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
