Deretan Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Otak

Ratu Syra Quirinno , Jurnalis-Kamis, 15 April 2021 |12:34 WIB

Deretan Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Otak

Ikan sumber (Foto: Wind and Rye kicthen)

Pilihan nutrisi tentu memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan. Tidak hanya itu, ada makanan tertentu yang bahkan bisa membantu menjaga atau meningkatkan kesehatan otak.

Makan makanan yang tepat untuk menjaga otak tetap sehat dapat secara dramatis menurunkan risiko masalah neurologis di kemudian hari. Dikutip dari premierneurologycenter, berikut beberapa makanan terbaik untuk otak:

blueberry

Baca Juga:

Sinopsis Terlanjur Mencintaimu Eps 50 Kamis, 3 September 2026: Pertemuan Rahasia Arumi dan Alex

1. Blueberry

Blueberry mengandung senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan. Ini berarti blueberry dapat mengurangi peradangan, mengurangi risiko penuaan otak dan penyakit neurodegeneratif. Selain itu, antioksidan juga untuk membantu komunikasi antar sel otak.

2. Telur