6 Langkah Merawat Kesehatan Mata, Salah Satunya Jangan Merokok
4. Gunakan kacamata pelindung
Jika bekerja atau sedang melakukan aktivitas yang menggunakan bahan berbahaya atau yang dapat mencederai mata, gunakanlah kacamata pelindung. Pasalnya, partikel berbahaya yang ada bisa terbawa udara di tempat kerja atau di rumah. Kenakanlah kacamata pengaman atau pelindung agar mata tetap sehat.
Baca juga: Awas Anak-Anak Menderita Mata Malas, Begini Tandanya
5. Jangan terlalu dekat dengan layar komputer
Menatap layar komputer atau layar ponsel dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan mata kering, ketegangan mata, kesulitan fokus pada jarak jauh, sakit kepala, dan lain-lain. Istirahatkan mata setiap 20 menit agar tidak kelelahan menatap layar komputer.
6. Periksakan mata secara teratur
Mengunjungi dokter mata untuk memeriksakan mata secara teratur dapat membuat mata lebih sehat dengan perawatan yang benar. Pemeriksaan mata juga bisa menemukan penyakit, seperti glaukoma, yang tidak memiliki gejala. Hal ini penting untuk dilakukan agar masalah kesehatan mata dapat ditemukan sejak dini dan lebih mudah diobati.
(Hantoro)
