Maria Vania Bocorkan Rahasia Payudara Besar dan Kencang, Cuma Pakai Tangan!
4. Elbow Clampers
Atur posisi jari tangan saling bergandengan, posisikan di atas kepala. Gerakkan tangan ke samping dan menutup. Lakukan secara berulang sambil mengatur napas. Lakukan selama 1 menit.
5. Chest Pump
Posisikan tangan ke samping dengan telapak tangan tegak. Tarik tangan ke belakang dan ke depan dengan posisi telapak tangan menempel. Tetap atur napas, lakukan selama 1 menit.
6. Hear No Evil
Posisikan telapak tangan di belakang telinga. Gerakkan tangan ke samping dan ke depan, pastikan siku tangan saling bersentuhan. Atur napas, lakukan gerakan selama 1 menit. Otot dada dan lengan akan terasa lebih kencang. Jika belum lelah, ulangi rangkaian gerakan ini 2 putaran
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
