Maria Vania Bocorkan Rahasia Payudara Besar dan Kencang, Cuma Pakai Tangan!
Maria Vania dikenal sebagai presenter seksi dengan tubuh proporsional. Paras cantik ditambah bentuk payudara yang kencang, Maria Vania kerap bikin netizen gagal fokus, terutama kalangan pria, dan banyak wanita lain iri.
Tapi, itu semua tak dimiliki Maria Vania dengan mudah lho. Perempuan berusia 29 tahun tersebut mendapatkannya dengan rajin berolahraga dan diet sehat.
Perempuan yang akrab disapa Vania itu memang dikenal rajin berolahraga. Vania juga sering membagikan tips olahraga, salah satunya olahraga mengencangkan payudara di channel YouTuebe-nya.
Hanya butuh waktu 6 menit yang dilakukan secara rutin, berikut tips olahraga mengencangkan payudara ala Maria Vania, Kamis (1/4/2021).
1. Arms Crosses
Atur posisi duduk yang tegak dan nyaman. Gerakan pertama dimulai dengan menyilangkan kedua tangan lurus ke depan secara bergantian atas-bawah. Atur napas, lakukan gerakan ini selama 1 menit.
Baca Juga : Cara Membentuk Body Goals untuk Pemula, Ikuti 6 Gerakan Maria Vania Ini
2. Push and Pull
Atur posisi telapak tangan saling menempel, posisikan di depan dada. Kemudian lakukan gerakan dorong-tarik secara bergantian. Pastikan posisi tangan lurus saat didorong ke depan. Atur napas, lakukan gerakan ini selama 1 menit.
Baca Juga : 5 Potret Maria Vania Olahraga Sampai Basah: Keringetan Itu Seksi
3. Arms Raises
Gerakan ketiga hampir sama dengan gerakan kedua. Bedanya, pada gerakan sebelumnya posisi tangan ke depan. Gerakkan tangan ke atas-bawah seperti meraih sesuatu. napas, lakukan gerakan ini selama 1 menit.
4. Elbow Clampers
Atur posisi jari tangan saling bergandengan, posisikan di atas kepala. Gerakkan tangan ke samping dan menutup. Lakukan secara berulang sambil mengatur napas. Lakukan selama 1 menit.
5. Chest Pump
Posisikan tangan ke samping dengan telapak tangan tegak. Tarik tangan ke belakang dan ke depan dengan posisi telapak tangan menempel. Tetap atur napas, lakukan selama 1 menit.
6. Hear No Evil
Posisikan telapak tangan di belakang telinga. Gerakkan tangan ke samping dan ke depan, pastikan siku tangan saling bersentuhan. Atur napas, lakukan gerakan selama 1 menit. Otot dada dan lengan akan terasa lebih kencang. Jika belum lelah, ulangi rangkaian gerakan ini 2 putaran
(Helmi Ade Saputra)
