Berapa Kalori yang Dibutuhkan Tubuh per Hari? Cek dengan Metode Ini

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Kamis, 25 Maret 2021 |20:37 WIB

Berapa Kalori yang Dibutuhkan Tubuh per Hari? Cek dengan Metode Ini

Ilustrasi menghitung kebutuhan kalori harian. (Foto: Freepik)

Sementara KKB aktivitas fisik terdiri dari tiga jenis, dan setiap pekerjaan membutuhkan kalori berbeda tergantung aktivitas yang dilakukan.

1. Aktivitas ringan

Membaca 10 persen

Menyetir 10 persen

Berjalan 20 persen

2. Aktivitas sedang

Menyapu 20 persen

Jalan cepat 30 persen

Bersepeda 30 persen

3. Aktivitas berat

Aerobik 40 persen

Mendaki 40 persen

Joging 40 persen

(Hantoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.