Berapa Kalori yang Dibutuhkan Tubuh per Hari? Cek dengan Metode Ini
Ilustrasi menghitung kebutuhan kalori harian. (Foto: Freepik)
A
A
A
Sementara KKB aktivitas fisik terdiri dari tiga jenis, dan setiap pekerjaan membutuhkan kalori berbeda tergantung aktivitas yang dilakukan.
1. Aktivitas ringan
Membaca 10 persen
Menyetir 10 persen
Berjalan 20 persen
Baca juga: Mi Shirataki Sangat Rendah Kalori, Simak 3 Manfaatnya untuk Kesehatan
2. Aktivitas sedang
Menyapu 20 persen
Jalan cepat 30 persen
Bersepeda 30 persen
3. Aktivitas berat
Aerobik 40 persen
Mendaki 40 persen
Joging 40 persen
(Hantoro)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement