Virtual Fatigue, Kondisi Kelelahan Hanya karena Ikut Meeting Online
APAKAH Anda suka merasa sangat capek setelah meeting online? Padahal Anda hanya duduk, tapi terasa seperti habis beraktivitas berat.
Psikolog Anak Saskhya Aulia Prima, M.Psi, mengatakan Anda mengalami yang namanya kondisi 'Virtual Fatigue'. Virtual fatigue bisa muncul karena adanya perubahan kebiasaan.
"Dalam proses virtualnya, terjadi delay yang mana biasanya Anda menunggu lawan bicara selesai dan kadang ada waktu 'hening' di antara perbincangan dan ini yang membuat Anda merasa letih," terangnya beberapa waktu lalu.
Saskhya pun menerangkan, virtual fatigue terjadi karena zoom meeting biasanya tidak hanya dilakukan sekali dalam sehari. Parahnya lagi, untuk para orangtua, mereka mesti mengecek virtual class anak-anaknya juga di samping pekerjaannya.
"Meeting berkali-kali hanya di depan laptop dan dalam durasi berjam-jam itu juga membuat Anda merasa capek, karena pada kenyataannya otak Anda pun lelah," sambung dia.
Poin yang mesti dicatat orang-orang adalah sadar atau tidak, saat melakukan zoom meeting atau berkomunikasi secara virtual, Anda ingin terlihat sempurna. Hal ini dimungkinkan karena Anda menatap wajah sendiri saat ngobrol dengan lawan bicara.
Jadi, saat video call berlangsung, Anda itu suka tidak sadar mengindahkan cara bertutur atau membenarkan tampilan yang dirasa kurang oke. Nah situasi seperti itu pun membuat virtual fatigue bisa muncul.
"Itu semua karena otak memperhatikan banyak hal dan secara tidak sadar, memengaruhi energi dalam tubuh. Makanya, itu kenapa meski di rumah saja dan depan laptop, Anda merasa sangat capek," pungkas Saskhya.
(Martin Bagya Kertiyasa)
