Penyebab Coronasomnia dan Cara Mengatasinya
Di tengah pandemi Covid-19 banyak orang mengalami kesulitan untuk tidur. Bahkan ada istilah baru untuk menggambarkan penderitaan tersebut yakni coronasomnia.
Dokter Andreas Prasadja RPSGT mengatakan, sebenarnya Covid-19 tidak menyebabkan insomnia, melainkan gaya hidup selama pandemi yang membuat banyak orang mengalami insomnia alias coronasomnia.
Karena WFH, banyak orang yang beraktivitas dari rumah. Mereja bekerja, belajar, meeting virtual, ini semua dilakukan di rumah."Bahkan mereka melakukannya di kamar tidur," terang Dokter Andreas belum lama ini.
Padahal, kegiatan yang dilakukan di kamar tidur selain daripada tidur dapat memiliki dampak yang berbahaya bagi tubuh. Dalam kasus tersebut, otak akan kesulitan merekam siang dan malam.
"Manusia itu makhluk irama, jadi kalau setiap hari mendapatkan tempat yang sama, udara yang sama, cahaya yang sama, ini akan merusak otak kita karena enggak bisa lagi membedakan siang dan malam. Itulah insomnia pada masa pandemi (coronasomnia)," jelas Dokter Andreas.
