Advertisement
Advertisement
Advertisement
Home Mom And Kids Travel Beauty Fashion Food Health Life Cari Penyakit Indeks
Okezone.com
Untuk Anda
Okezone Radio
Viral
TV Scope
Kanal
Beranda
News
Finance
Women
Celebrity
Bola
Sport
Muslim
Edukasi
Haji
Ototekno
Digital
Indeks
Network
Sindonews
iNews
IDX Channel
MNC Trijaya
Mister Aladin
RCTI+
Vision+
Just For Kids
Highend
Media Sosial
Instagram
Facebook
X
Youtube
Tiktok
About Us
Company Profile
Advertisement
HOME WOMEN HEALTH

Ini Dia 4 Asupan Sehat yang Bisa Bikin Mudah Tidur

Pradita Ananda , Jurnalis-Senin, 15 Maret 2021 |21:18 WIB
Ini Dia 4 Asupan Sehat yang Bisa Bikin Mudah Tidur
Ilustrasi asupan sehat yang bisa membantu mudah tidur. (Foto: User14908974/Freepik)
A
A
A

BAGI orang-orang yang sulit tidur harus memerhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Pasalnya, asupan sehat berupa makanan atau minuman ternyata bisa memengaruhi tidur seseorang.

Lantas, asupan sehat apa saja yang direkomendasikan untuk dikonsumsi supaya bisa mudah tidur di malam hari? Berikut penjelasannya, sebagaimana dipaparkan laman Huffingtonpost.

Baca juga: 6 Cara Efektif Jaga Kesehatan Usus, Salah Satunya Tidur Cukup 

1. Konsumsi makanan tinggi magnesium

      
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
https://img.okezone.com/okz/300/content/2018/03/14/298/1872744/10-makanan-bikin-anda-tidur-nyenyak-di-malam-hari-paling-mudah-kunyah-cokelat-QZflsEW0Dc.jpg
10 Makanan Bikin Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari, Paling Mudah Kunyah Cokelat
https://img.okezone.com/okz/300/content/2017/10/27/481/1803696/mau-tidur-lebih-nyenyak-obatnya-makan-ubi-882N2V8qzs.jpg
Mau Tidur Lebih Nyenyak? Obatnya Makan Ubi
https://img.okezone.com/okz/300/content/2017/07/21/298/1741366/5-makanan-dan-minuman-yang-bikin-bobok-anda-lebih-nyenyak-PGqVj0kpUt.jpg
5 Makanan dan Minuman yang Bikin Bobok Anda Lebih Nyenyak
https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/07/298/3228749//makanan_manis-k29E_large.jpg
5 Makanan yang Dapat Merusak Ginjal, Wajib Waspada!
https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/06/611/3228490//wajah_glowing-2fAi_large.jpg
8 Makanan Andalan agar Rambut, Kulit, dan Kuku Selalu Glowing
https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/06/624/3228536//anak_sekolah-Crie_large.jpg
20 Contoh Teka-teki MPLS Minuman dan Makanan Lengkap dengan Jawabannya
Banner
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement