3 Hal yang Perlu Disiapkan Sebelum Olahraga Lari saat Hujan Turun

Antara , Jurnalis-Senin, 15 Maret 2021 |17:17 WIB

3 Hal yang Perlu Disiapkan Sebelum Olahraga Lari saat Hujan Turun

Ilustrasi olahraga lari saat hujan turun. (Foto: Arthur Hidden/Freepik)

"Hujan dapat menurunkan suhu dengan cepat dan signifikan. Ini bisa membuat berlari di suhu musim panas menjadi tidak terlalu berat dan meningkatkan kinerja Anda," jelas Ryan Miller, seperti dilansir laman Insider, Senin (15/3/2021).

Selain itu, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum melaksanakan olahraga lari saat hujan turun. Berikut tiga di antaranya.

Ilustrasi hujan. (Foto: Heru Haryono/Okezone)

1. Kenakan pakaian yang tepat

Mengenakan pakaian yang tepat dapat membantu meningkatkan performa lari saat hujan. Ingatlah, semua yang dikenakan ketika hujan akan menyerap air, menambah bobot ekstra. Salah satu cara mengatasinya, mengenakan kain antilembap. Kain ini bekerja dengan menarik kelembapan dari tubuh dan menolak air.