6 Cara Atasi Ghosting Menurut Psikolog Biar Enggak Depresi
GHOSTING merupakan salah satu fenomena hubungan masa kini, di mana salah satu pihak mendadak hilang tanpa kabar atau alasan yang jelas. Biasanya ini lebih banyak terjadi saat Anda melakukan hubungan secara daring.
Sebenarnya ghosting bukan terbatas pada hubungan romantis saja, namun juga untuk pertemanan atau bahkan rekan kerja. Ghosting sendiri terlihat seperti penolakan tanpa jawaban yang jelas sehingga akan terkesan sangat menyakitkan.
Baca juga: Waspadalah! Ini 5 Tanda Anda akan Di-Ghosting
Ini tentu akan membuat bingung serta rasa tidak nyaman bagi yang mengalaminya. Mereka yang melakukan ghosting pun biasanya adalah orang yang tidak tahu bagaimana cara mengakhiri hubungan.
"Nah, bagi mereka yang tidak berani menghadapi situasi ini, ghosting merupakan cara yang mudah untuk dilakukan walaupun terkesan pengecut," tutur psikologi Meity Arianti kepada MNC Portal, Jumat (12/3/2021).
Mereka menganggap ghosting dilakukan untuk menghindari drama yang menyakitkan atau menghindari melukai pasangan. Faktanya, ghosting justru lebih menyakitkan dan menimbulkan luka yang amat dalam.
"Siapa yang suka berpisah dengan cara yang enggak baik? Perpisahan saja sudah menyakitkan, ditambah orangnya menghilang dan tidak ada kepastian untuk kelanjutan hubungan," sambung Mei.
Baca juga: Anya Geraldine Ngaku Di-Ghosting, Apa Itu Ghosting?
Oleh karena itu, tidak jarang korban ghosting menjadi stres atau depresi, bahkan hilangnya rasa percaya diri kepada orang lain. Akibatnya, mereka akan kesulitan menjalin hubungan baru karena dipenuhi rasa trauma.
Supaya hal tersebut tidak terjadi, Mei pun memberikan beberapa cara mengenai apa yang harus dilakukan jika menjadi korban ghosting.
1. Beri waktu
Beri waktu diri Anda untuk tetap berpikir positif. Sebab bisa jadi hal ini terjadi karena ada sesuatu dengan orang tersebut. Tidak berpikir negatif dapat membuat Anda menjadi lebih tenang sehingga tidak mudah stres.
2. Berusaha menghubungi
Jika ia menghilang dalam beberapa waktu, cobalah hubungi dengan berbagai cara. Minimal Anda sudah berusaha mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi.
