Merasa Cemas, Hindari Makanan dan Minuman Ini Ya!

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Senin, 08 Maret 2021 |07:00 WIB

Merasa Cemas, Hindari Makanan dan Minuman Ini Ya!

Merasa cemas (Foto: Mindful)

Setiap orang pernah mengalami saat-saat stres dan cemas hebat dalam hidup. Ini adalah sesuatu yang lazim terjadi.

Perlu diketahui, makanan dan minuman memiliki efek terhadap kecemasan tersebut. Oleh karena itu berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang harus Anda hindari saat merasa cemas, sebagaimana dilansir Times of India.

alkohol

Baca Juga:

Atasi Insomnia, Pakar Justru Sarankan Jangan Paksakan Tidur

1. Alkohol

Banyak orang percaya bahwa minuman beralkohol membantu mereka menenangkan saraf, padahal kenyataannya justru sebaliknya. Alkohol dapat berdampak buruk pada kadar gula darah kita dan juga dapat menyebabkan insomnia pada manusia. Selain itu bisa mengakibatkan dehidrasi dan mabuk berat sehingga memicu rasa cemas dan stres.