Mengenal Jeruk Bali Merah, Miliki Manfaat dan Bahaya untuk Tubuh
SEJUMLAH orang suka mengonsumsi grapefruit atau jeruk bali merah. Pasalnya, buah ini memiliki rasa enak dan menyegarkan.
Jeruk bali merah sendiri memiliki ciri berkulit tebal oranye, kemudian isinya berwarna merah. Grapefruit memiliki rasa manis dan agak asam. Buah ini mengandung berbagai vitamin serta mineral penting, dan biasanya dikonsumsi secara utuh atau dijus.
Baca juga: Badan Loyo, Makan 4 Buah Ini Bangkitkan Stamina!
Sebagaimana dilaporkan Medical News Today, jeruk bali merah pertama kali diketahui pada abad ke-18. Ini merupakan persilangan antara jeruk bali dan jeruk biasa. Orang menyebutnya "grapefruit" karena berkelompok seperti anggur.
Grapefruit memiliki banyak nutrisi yang tidak kalah dengan buah lain. Grapefruit kaya nutrisi, antioksidan, dan serat. Ini menjadikannya menjadi salah satu buah jeruk tersehat untuk dimakan. Demikian dilaporkan Healthline.
Sebuah studi menunjukkan grapefruit mungkin memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, termasuk menurunkan berat badan serta mencegah risiko sakit jantung.
Lalu apa saja manfaat dan bahayanya grapefruit atau jeruk bali merah yang perlu diketahui semua orang? Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman The Healthy.
Manfaat Jeruk Bali Merah
1. Menayamarkan tanda-tanda penuaan
Grapefruit mengandung antioksidan retinol yang membantu memperbaiki kerusakan pada kulit dan melawan perkembangan garis-garis halus dan kerutan. Buah ini juga mengandung senyawa yang disebut spermidine.
Sebuah studi pada 2009 menemukan senyawa spermidine yang ditambahkan dalam makanan tikus dapat memperlambat proses penuaan sel.
Cobalah menggunakan grapefruit sebagai bahan masker untuk memperbaiki kulit. Campurkan 1 sendok maka madu, ½ cangkir oatmeal, dan jus dari ½ buah grapefruit. Lakukan seminggu sekali.
2. Membantu menurunkan berat badan
Dokter Taz Bhatia; spesialis kesehatan wanita, penurunan berat badan, dan nutrisi; menyarankan minum segelas jus grapefruit untuk membantu menekan nafsu makan. Berdasarkan sebuah studi, grapefruit juga mengandung naringin flavonoid yang dapat meningkatkan metabolisme. Anehnya, buah ini dapat menurunkan berat badan tanpa memakannya.
Para ilmuwan dari Universitas Osaka di Jepang menemukan aroma minyak jeruk yang diberikan ke tikus selama interval 15 menit dapat menurunkan nafsu makan dan berat badan mereka. Para peneliti percaya itu disebabkan baunya yang berinteraksi dengan enzim hati.
Baca juga: Punya Banyak Sisa Buah Jeruk? Olah Jadi Ini Saja
3. Mengatasi kulit berminyak
Grapefruit memiliki khasiat astringent alami yang dapat membersihkan kulit dari minyak berlebih dan mengencangkan pori-pori. Maka carilah produk wajah yang mengandung minyak esensial grapefruit. Bisa juga membuat toner dari buah ini. Caranya campurkan jus grapefruit segar dengan lavender atau mint dalam botol semprot kecil. Semprotkan pada wajah untuk penyegar sekaligus pembersih. Jeruk bali merah juga memiliki sifat antiseptik yang dapat membunuh bakteri dan membersihkan jerawat.
