5 Makanan yang Menyehatkan Mata, Penting di Masa Pandemi
Ilustrasi menjaga kesehatan mata. (Foto: Yanalya/Freepik)
A
A
A
4. Buah dan sayuran berwarna
Mata saat melihat visual yang cerah mengirimkan sinyal yang benar ke otak. Makanan seperti wortel, tomat, paprika, stroberi, labu, jagung adalah sumber vitamin A dan C yang sangat baik. Sementara buah dan sayuran berwarna-warni dianggap membantu mengurangi risiko berbagai penyakit mata.
Baca juga: Tips Cegah Mata Tegang Akibat Lama Menatap Layar Komputer saat WFH
5. Buah jeruk
Buah jeruk dan berry kaya akan vitamin C yang bagus untuk kesehatan mata. Jeruk, jeruk bali, lemon, dan beri mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.
(Hantoro)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement