5 Makanan yang Menyehatkan Mata, Penting di Masa Pandemi
4. Buah dan sayuran berwarna
Mata saat melihat visual yang cerah mengirimkan sinyal yang benar ke otak. Makanan seperti wortel, tomat, paprika, stroberi, labu, jagung adalah sumber vitamin A dan C yang sangat baik. Sementara buah dan sayuran berwarna-warni dianggap membantu mengurangi risiko berbagai penyakit mata.
Baca juga: Tips Cegah Mata Tegang Akibat Lama Menatap Layar Komputer saat WFH
5. Buah jeruk
Buah jeruk dan berry kaya akan vitamin C yang bagus untuk kesehatan mata. Jeruk, jeruk bali, lemon, dan beri mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
