6 Manfaat Lain Vitamin C yang Belum Banyak Diketahui
4. Sifat antioksidannya mencegah penyakit kronis
"Antioksidan bertindak menetralkan radikal bebas, zat yang mudah menguap dan berbahaya yang diproduksi dalam tubuh yang menyebabkan kerusakan sel dan jaringan," kata Samuels.
Menurut Mayo Clinic, antioksidan melindungi tubuh dari penyakit serius, seperti kanker atau penyakit jantung.
Baca juga: Selain Jeruk, 5 Makanan Ini Juga Kaya Vitamin C Lho
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi manfaat paling populer dari vitamin C. Pada November 2017 di Nutrients, vitamin C ditemukan mendukung sistem kekebalan dengan melindungi dari stres oksidatif, membunuh mikroba, dan mengurangi potensi kerusakan jaringan.
Kekurangan vitamin C dapat menimbulkan kemungkinan infeksi, namun mengonsumsi vitamin C dapat mencegah dari masuk angin, serta mempercepat pemulihan.
6. Vitamin C kaya antioksidan yang melindungi mata
American Optometric Association mencatat vitamin C dapat menurunkan risiko katarak dan juga memperlambat perkembangan degenerasi makula akibat usia (AMD).
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
