8 Makanan Ini Miliki Kandungan Vitamin C Lebih Banyak dari Jeruk

Kezia Putri Sagita , Jurnalis-Jum'at, 05 Februari 2021 |23:13 WIB

8 Makanan Ini Miliki Kandungan Vitamin C Lebih Banyak dari Jeruk

Ilustrasi makanan sumber vitamin C. (Foto: Roberto Kabana/Pixabay)

5. Brokoli

Brokoli memiliki khasiat pencegah kanker. Ini memiliki 132 mg vitamin C dan serat.

6. Mangga

Satu mangga berukuran sedang mengandung sekitar 122,3 mg vitamin C.

Buah mangga. (Foto: Jcomp/Freepik)

7. Paprika merah

Paprika merah rendah kalori dan kaya akan berbagai nutrisi. Ini membantu meningkatkan mood. Sebanyak 100 gram paprika merah mengandung sekira 127,7 mg vitamin C.

8. Kubis brussel

Brussel merupakan kubis kecil yang penuh dengan khasiat antikanker. Ini kaya fitonutrien dan serat. Satu porsi brussel mengandung sekira 74,8 mg vitamin C. Jika tidak menyukai rasa pahitnya, bisa memanggangnya sedikit untuk mengeluarkan rasa manis di dalamnya.

(Hantoro)