Cemas, Coba Konsumsi Berbagai Vitamin Berikut Ini

Wilda Fajriah , Jurnalis-Rabu, 03 Februari 2021 |10:43 WIB

Cemas, Coba Konsumsi Berbagai Vitamin Berikut Ini

Merasa cemas (Foto: Forbes)

3. Vitamin C

Selain meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C membantu meringankan gejala kecemasan. Itu membuat Anda merasa segar dan energik dan membuat Anda bugar secara mental.

4. Magnesium

Magnesium merupakan salah satu mineral terpenting yang dibutuhkan untuk mengatasi gangguan mental. Ini meningkatkan kecemasan pada orang. Ini bertanggung jawab atas reaksi kimia di otak Anda. Anda dapat menemukan magnesium dalam cokelat hitam, bayam, almond, dan kacang mete.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :