Harga Rokok Naik, Nih Sederet Cara untuk Berhenti
HARGA rokok di Indonesia kembali mengalami kenaikan. Hal ini terjadi usai pemerintah akhirnya menerapkan kenaikan tarif cukai hasil tembakau (CHT) atau cukai rokok naik 12,5% hari ini.
Memang, saat ini jumlah perokok aktif semakin banyak. Padahal, kandungan racun yang ada di dalam mulut perokok jauh lebih besar dan juga merasuk ke tubuh Anda yang tidak merokok.
Selain itu, rokok bisa membuat kecanduan karena adanya kandungan nikotin yang terkandung, padahal bahayanya sudah jelas nyata dan selalu diingatkan pada setiap kemasan.
Jika berhenti merokok tidak ada yang tak mungkin jika semua dilakukan dengan niat tulus. Sebelum penyakit berbahaya terjadi pada diri Anda, berikut cara untuk mengatasi penghentian merokok, lansiran dari The People.
Teguhkan niat
Rokok tidak memberikan kesehatan, miliki kekuatan dalam hati agar terus bisa mendorong otak supaya jauh dari pikiran merokok. Ingat saat pertama kali memutuskan untuk mencoba rokok Anda bisa menjalaninya, maka dari itu putuskanlah kembali niat yang sudah berjalan tersebut.
Aktif berolahraga
Pergilah ke tempat gym, dan gunakan waktu agar menghasilkan keringat sehat yang bisa mendorong racun keluar dari tubuh. Dengan sering melakukan hal ini, maka rasa lelah berolahraga bisa membantu Anda agar mengurangi rasa ingin menghisapnya.
Minum air putih
Air membantu menyiram nikotin dari tubuh Anda, semakin banyak minum maka racun bisa berkurang secara cepat. Saat rasa asam pada mulut sudah muncul dan mengajak untuk menghisap rokok, cobalah dengan langsung minum segelas air dingin.
Ubah gaya hidup
Jika Anda selalu ditemani secangkir kopi setiap pagi atau siang hari, coba ganti dengan sebuah teh hangat. Dan hindari merokok setelah makan, karena bisa membuat semua itu berubah menjadi racun.
