Kenali Gejala Burnout karena WFH, Jangan Sampai Malah Jadi Stres
Dengan semua yang terasa membuat stres, bagaimana kita tahu kalau diri kita mengalami burnout yang disebut oleh World Health Organization (WHO) tahun 2020 sebagai fenomena terkait pekerjaan, karena bekerja dari rumah?
Mengutip Today, gejala pertama yang dialami seseorang mengalami burnout terkait pekerjaan ialah kurang berenergi dan merasa kelelahan.
Kemudian gejala kedua, ialah timbulnya perasaan negatif atau bisa juga merasa sinis dengan pekerjaan orang lain. Kemudian, sebagai gejala terakhir yakni menurutnya efisiensi profesional bekerja.
Psikolog Dr. Lisa Orbé-Austin, menyebutkan bahwa situasi pandemi memberikan sudut pandang baru pada istilah ‘kelelahan’. Ia mencontohkan, banyak kliennya yang merasa kesulitan di masa sulit ini, karena ingin dihargai di tempat bekerja dan dilihat sebagai orang yang bisa berkontribusi. Tapi di saat yang sama, kesulitan dengan bagaimana cara untuk mewujudkan hal tersebut.
(Martin Bagya Kertiyasa)
