4 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga, Pulihkan Kondisi Tubuh

Uthari Handayani , Jurnalis-Jum'at, 29 Januari 2021 |18:09 WIB

4 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga, Pulihkan Kondisi Tubuh

Buah dan sayuran hijau baik dikonsumsi usai olahraga. (Foto: Marijana1/Pixabay)

3. Alpukat

Salah satu buah yang baik dikonsumsi karena mengandung lemak baik yang tinggi. Seratnya dapat memuaskan rasa lapar dengan tetap menjaga kesehatan. Sebagai tambahan proteinnya, makanlah bersama telur rebus atau buncis.

4. Sayuran hijau

Sayuran hijau merupakan diet seimbang yang diperkaya mikrotinuen dan vitamin. Ini juga memberikan kalsium dan zat besi yang bantu perbaiki otot, mengatur metabolisme, sebagai tambahan energi, dan memperkuat tulang.

(Hantoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.