6 Manfaat Buah Markisa yang Perlu Diketahui, Bisa Atasi Kecemasan Lho
BUAH markisa adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi dan memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Markisa berasal dari tanaman merambat tropis berbunga yang dikenal sebagai Passiflora. Tanaman ini tumbuh di iklim hangat, termasuk Amerika Selatan, Australia, Afrika Selatan, dan India.
Buah markisa mengandung daging yang lembut dan banyak biji di dalam kulitnya yang keras. Orang bisa memakan bijinya dan daging buahnya, atau membuatnya menjadi jus, dan menambahkannya ke jus lain.
Baca juga: Waduh, Nia Ramadhani Tak Tahu Bentuk Buah Markisa
Markisa baru-baru ini mendapat banyak perhatian karena kaya antioksidan kuat dan mungkin juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.
Penasaran apa saja manfaat buah markisa? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip dari Medical News Today.
1. Memberikan nutrisi utama
Buah markisa mengandung vitamin A dan C. Markisa merupakan buah yang bermanfaat dengan profil nutrisi yang menyehatkan. Markisa mengandung vitamin A tingkat tinggi yang penting untuk kulit, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh. Lalu ada vitamin C yang merupakan antioksidan penting. Markisa juga mengandung fosfor, niasin, dan vitamin B-6 yang dibutuhkan tubuh yang sehat.
2. Kaya antioksidan
Markisa kaya antioksidan yaitu senyawa yang membantu memberantas radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Antioksidan memberikan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem tubuh. Ilmuwan tahu bahwa antioksidan meningkatkan aliran darah, khususnya ke otak dan sistem saraf.
Baca juga: Caca Handika Bantah Numpang Tenar Lewat Lesti
3. Sumber serat yang baik
Daging buah markisa mengandung banyak serat makanan. Serat adalah komponen penting dari setiap makanan. Ini membantu mengatur sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit dan gangguan usus. Menurut American Heart Association, serat juga memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
