5 Makanan yang Mengandung Protein Lebih Banyak dari Telur, Apa Saja?

Wilda Fajriah , Jurnalis-Senin, 28 Desember 2020 |07:15 WIB

5 Makanan yang Mengandung Protein Lebih Banyak dari Telur, Apa Saja?

Ilustrasi telur sumber protein. (Foto: Son Shine Kitchen)

4. Kacang-kacangan

Kacang tanah adalah sumber yang bagus untuk pelindung jantung tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, asam folat, serta vitamin E. Satu porsi kacang tanah mengandung sekira 7 gram protein.

Kacang. (Foto: Amir Ali Ghorbankhani/Unsplash)

5. Biji kinoa

Biji kinoa atau quinoa bebas gluten dan mengandung 9 asam amino esensial. Satu cangkir biji kinoa yang dimasak mengandung sekira 8 gram protein.

(Hantoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.