5 Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas, Sering Konsumsi Yuk

Wilda Fajriah , Jurnalis-Selasa, 22 Desember 2020 |12:04 WIB

5 Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas, Sering Konsumsi Yuk

Brokoli sehat (Foto: Healthy Recipes)

2. Coklat hitam

Cokelat hitam mengandung antioksidan yang disebut theobromine, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan dengan melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul yang diproduksi tubuh saat memecah makanan atau bersentuhan dengan polutan. Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan dapat menyebabkan penyakit.

Terlepas dari potensi manfaatnya, cokelat hitam mengandung kalori dan lemak jenuh yang tinggi, jadi penting untuk memakannya dalam jumlah sedang.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :