5 Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas, Sering Konsumsi Yuk

Wilda Fajriah , Jurnalis-Selasa, 22 Desember 2020 |12:04 WIB

5 Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas, Sering Konsumsi Yuk

Brokoli sehat (Foto: Healthy Recipes)

Kasus positif Covid-19 di Jakarta masih tinggi. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk sama-sama meningkatkan imunitas tubuh supaya tidak mudah terserang penyakit. Salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh adalah mengonsumsi makanan sehat.

Dilansir dari Medical News Today berikut 5 makanan yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga imunitas saat pandemi.

ubi jalar

Baca Juga:

Terungkap! WBI Fashion Padel Nusantara Terinspirasi dari Penampilan Ikonik Naomi Osaka

1. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan beta karoten, yakni sejenis antioksidan yang memberi warna oranye pada kulit kentang.

Beta karoten adalah sumber vitamin A. Ini membantu membuat kulit sehat dan bahkan dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet (UV).