Jangan Skip Sarapan! Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
Sementara protein berfungsi menjaga stamina tubuh serta menciptakan rasa kenyang yang lebih lama. Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut Okezone rangkumkan ulasan lengkap manfaat sarapan bagi kesehatan tubuh, seperti dilansir dari Webmd.com, Selasa (14/12/2020).
1. Menjaga berat badan agar tetap ideal
Crandal mengatakan, seseorang yang menghindari sarapan di pagi hari, dia cenderung akan makan lebih banyak di saat rasa lapar melanda, atau pada saat makan siang. Kebiasaan ini juga dapat memicu mereka memilih makanan yang tidak sebat seperti junk food.
Pernyataan didukung oleh hasil penelitian yang dipublikasikan oleh journal Circulation 2017. Ada keterkaitan antara kebiasaan melewati sarapan dipagi hari dengan obesitas.
2. Mengontrol gula darah
