Susah Berhenti Makan Camilan Manis? Yuk Ikuti 5 Tips Ampuh Ini
4. Makan secara seimbang
Makan makanan yang tidak seimbang, terutama terdiri dari makanan bertepung, dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Lonjakan ini berakhir tepat setelah makan, yang membuat Anda mendambakan gula. Maka itu, ada baiknya melakukan diet seimbang atau menggabungkan makanan bertepung dengan alternatif sehat lainnya untuk mencegah kenaikan gula darah ini.
5. Makanan penutup porsi kecil
Anda mungkin menghindari makanan penutup karena diet atau rencana olahraga yang ketat. Sering menjauhi gula dalam waktu lama membuat Anda mendambakan lebih banyak. Maka itu, lebih baik tetap memberi tubuh Anda makanan penutup dalam porsi kecil satu atau dua kali seminggu untuk mencegah keinginan yang kuat.
Baca juga: Cari Camilan? Coba Bikin Cimol Anti Meledak Saja, Yuk!
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
