Jaga Kesehatan Ginjal, Perbanyak Makan 7 Sayuran Ini Ya

Iman Firmansyah , Jurnalis-Jum'at, 04 Desember 2020 |14:06 WIB

Jaga Kesehatan Ginjal, Perbanyak Makan 7 Sayuran Ini Ya

Ilustrasi sayuran. (Foto: Freepik)

6. Bawang

Bawang kaya akan kandungan senyawa belerang dan flavonoid. Selain itu, bawang juga mengandung quercetin, yaitu salah satu antioksidan kuat yang berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung dan melindungi tubuh dari kanker.

7. Ubi jalar

Ubi jalar adalah sumber vitamin A, C, betakaroten, vitamin B-6, serat, dan kalium yang sangat baik. Lalu ada kandungan kalium dalam ubi jalar dikenal dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.

Ilustrasi kesehatan ginjal. (Foto: Shutterstock)