6 Makanan yang Bikin Mood Membaik, Apa Saja?

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Selasa, 01 Desember 2020 |10:22 WIB

6 Makanan yang Bikin Mood Membaik, Apa Saja?

Susu bikin mood membaik (Foto: Good House Keeping)

6. Magnesium

Magnesium merupakan mineral yang sangat penting. Magnesium juga terlibat dalam ratusan reaksi kimia dalam tubuh manusia. Kekurangan magnesium dapat meningkatkan kecemasan dan kepanikan, gelisah, kurang tidur, dan mudah tersinggung. Makanan yang tinggi magnesium yaitu antara lain sayuran hijau (bayam, kangkung, collard hijau), biji-bijian, kacang polong, kacang-kacangan, biji-bijian, coklat hitam, dan beberapa ikan berlemak.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :