Sering Konsumsi Brokoli Yuk, Ini 5 Manfaatnya yang Perlu Anda Tahu

Wilda Fajriah , Jurnalis-Kamis, 22 Oktober 2020 |14:04 WIB

Sering Konsumsi Brokoli Yuk, Ini 5 Manfaatnya yang Perlu Anda Tahu

manfaat brokoli (Foto: Good House Keeping)

Brokoli mengandung khasiat yang menghabiskan estrogen yang biasanya menyebabkan kanker di tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa brokoli sangat cocok untuk mencegah kanker payudara dan rahim.

2. Menurunkan kolesterol

Seperti banyak makanan utuh, brokoli dikemas dengan serat larut yang menarik kolesterol keluar dari tubuh Anda. Ini karena serat pada brokoli membantu mengikat asam empedu di saluran pencernaan. Ini membuat pengeluaran kolesterol dari tubuh kita menjadi mudah.

Menurut sebuah penelitian oleh Institute of Food Research, jenis brokoli tertentu dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL darah hingga 6 persen.

3. Mengurangi reaksi alergi dan peradangan