5 Jenis Orang yang Wajib Menjalani Diet Tinggi Protein, Siapa Saja?

Wilda Fajriah , Jurnalis-Rabu, 21 Oktober 2020 |08:42 WIB

5 Jenis Orang yang Wajib Menjalani Diet Tinggi Protein, Siapa Saja?

Diet protein (Foto: Kayla Itsines)

5. Mereka yang ingin membentuk otot

Tak perlu dikatakan betapa pentingnya mengonsumsi protein untuk membangun otot dan menggembung. Protein adalah makronutrien penting yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan.

Ini membantu dalam pemulihan dan perbaikan otot setelah sesi latihan yang intens. Tanpa asupan protein yang cukup, tidak mungkin membangun otot.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.