5 Jenis Orang yang Wajib Menjalani Diet Tinggi Protein, Siapa Saja?

Wilda Fajriah , Jurnalis-Rabu, 21 Oktober 2020 |08:42 WIB

5 Jenis Orang yang Wajib Menjalani Diet Tinggi Protein, Siapa Saja?

Diet protein (Foto: Kayla Itsines)

Protein adalah salah satu dari tiga makronutrien terpenting yang dibutuhkan tubuh kita dalam jumlah besar setiap hari untuk menjalankan fungsi internal yang berbeda. Ini adalah bahan penyusun kehidupan dan ada di setiap sel dan jaringan.

Selain itu, protein juga membantu dalam meningkatkan kekebalan dan memperbaiki kondisi kulit. Karena banyak sekali manfaat kesehatannya, beberapa diet protein tinggi seperti Atkins dan Paleo telah mendapatkan popularitas di antara orang-orang yang berusaha untuk tetap sehat.

Melansir Times of India, berikut lima kondisi yang baik untuk Anda untuk melakukan diet tinggi protein.