5 Jenis Orang yang Wajib Menjalani Diet Tinggi Protein, Siapa Saja?

Wilda Fajriah , Jurnalis-Rabu, 21 Oktober 2020 |08:42 WIB

5 Jenis Orang yang Wajib Menjalani Diet Tinggi Protein, Siapa Saja?

Diet protein (Foto: Kayla Itsines)

1. Penderita hipotiroidisme

Diet tinggi protein membantu meningkatkan metabolisme, jadi sangat dianjurkan untuk orang yang menderita hipotiroidisme. Kelenjar tiroid atau hipotiroidisme yang kurang aktif dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penurunan berat badan yang lambat. Meningkatkan asupan protein akan meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.

2. Vegetarian

Orang yang mengikuti diet vegetarian sering kali mendapatkan lebih sedikit protein dari makanan yang mereka makan. Hal ini menempatkan vegetarian pada risiko terkena beberapa jenis masalah kesehatan. Jadi, vegetarian perlu berusaha menambah protein ekstra di piring mereka.

3. Menjelang usia 50 tahun