Perut Buncit karena WFH, Coba 5 Makanan Pengganti Nasi Ini Yuk

Wilda Fajriah , Jurnalis-Jum'at, 16 Oktober 2020 |15:44 WIB

Perut Buncit karena WFH, Coba 5 Makanan Pengganti Nasi Ini Yuk

Biji barley (Foto: Amazon)

5. Jagung

Jagung adalah sayuran bertepung dan biji-bijian sereal yang telah dimakan di seluruh dunia selama berabad-abad. Ini kaya akan vitamin dan mineral.

Jagung kaya akan karbohidrat dan kaya serat, vitamin, dan mineral. Ini juga relatif rendah protein dan lemak. Jagung utuh mengandung serat dan mengandung vitamin C, vitamin B, magnesium, dan kalium. Namun, produk jagung olahan bisa mengurangi nutrisinya. Untuk itu, cukup konsumsi jagung alami saja ya.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.