Ingin Kulit Cantik? Tambahkan 5 Makanan Ini ke Dalam Diet Anda
Kebiasaan gaya hidup sehari-hari, stres, debu, dan polusi dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan rambut kita. Hal itu dapat menyebabkan tanda-tanda awal penuaan, kulit kusam, dan rambut lemah.
Seiring bertambahnya usia, penting untuk menjaga gaya hidup sehat secara rutin untuk memperlambat tanda-tanda penuaan dan menjaga kesehatan kulit dan rambut kita. Seiring dengan gaya hidup sehat, makan sehat, dan benar adalah salah satu cara terbaik untuk merawat kulit Anda.
Jadi, daripada melihat lemari rias Anda, beralihlah ke dapur Anda dan makan dengan benar! Berikut daftar makanan sehat yang perlu Anda tambahkan dalam diet Anda.
1. Protein
Dengan kekurangan protein dalam tubuh Anda, kulit bisa menjadi kering dan rambut menjadi kering, rapuh dan kusut. Sumber protein yang baik dalam bentuk telur dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda! Protein seperti blok bangunan, yang memperbaiki agen sel. Kulit dan rambut kita terbuat dari keratin (protein) yang memberi kekuatan. Ini dapat membantu mencegah rambut rontok, meningkatkan volume dan pertumbuhan rambut.
