4 Makanan Alami Pereda Asam Lambung, Apa Saja?
Saat sakit asam lambung kumat badan rasanya tidak enak dan tak nyaman. Bahkan perut terasa nyeri hingga mual-mual.
Nah, kamu jangan panik jika tiba-tiba asam lambung menyerang. Dilansir dari Livestrong, berikut beberapa makanan untuk meredakan asam lambung. Apa saja?
1. Melon
Melon diklasifikasikan sebagai buah alkali, sehingga dapat membantu menyeimbangkan sistem pencernaan. Melon merupakan sumber magnesium yang fantastis, merupakan bahan dalam pengobatan yang digunakan untuk mengobati asam lambung berlebih. Varietas melon terbaik untuk asam lambung termasuk cantaloupe dan honeydew.
2. Sayuran hijau
Seperti pisang dan melon, banyak sayuran hijau diklasifikasikan sebagai alkali sehingga mampu membantu menyeimbangkan kadar asam di perut. Sayuran yang paling basa adalah asparagus, bayam, kubis dan kubis brussel, semuanya berkontribusi untuk menyeimbangkan keasaman lambung ke tingkat yang cukup besar.
3. Yoghurt
Yoghurt baik untuk tubuh secara keseluruhan, karena tinggi kandungan probiotiknya. Probiotik secara alami ditemukan di saluran pencernaan dan sering disebut sebagai bakteri baik. Tidak hanya menguntungkan kesehatan pencernaan, mereka juga memberikan sistem kekebalan tubuh dorongan alami.
Baca juga: 4 Pesona Nicholas Saputra Berlibur, Ketampanannya Sungguh Paripurna
4. Oatmeal
Tinggi akan serat, oatmeal bermanfaat untuk meredakan asam lambung berlebih. Ketika berbicara tentang kesehatan pencernaan, serat sangatlah berperan penting. Serat mampu menjaga makanan bergerak melalui perut dan proses pencernaan.
Serat tinggi juga memungkinkan tubuh merasa kenyang lebih lama, yang berarti keinginan untuk makan berlebihan diminimalkan sehingga lebih sedikit asam lambung yang dibutuhkan atau diproduksi.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
