Cegah Penyakit Jantung, Jalani 5 Gaya Hidup Sehat
3. Jaga berat badan
Pertahankan berat badan untuk mendapatkan tinggi badan ideal. Anda bisa menghitung indeks massa tubuh (BMI) saat ini dan menargetkannya.
4. Tidak merokok
Merokok merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan kardiovaskular. Jadi berhentilah merokok.
5. Jangan minum alkohol
Kurangi asupan alkohol dan pastikan Anda tidak minum lebih dari 14 botol per minggu.
6. Kontrol ke dokter
Mengontrol kondisi yang mempengaruhi kesehatan jantung sebagai komplikasinya, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.
Meskipun langkah-langkah ini tidak sepenuhnya menghilangkan risiko penyakit jantung, namun cara ini dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan sangat mengurangi kemungkinan terjadinya komplikasi jantung.
(Dewi Kurniasari)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
