5 Tips Kuatkan Kandungan untuk Cegah Keguguran
KEGUGURAN menjadi salah satu masalah yang kerap dialami ibu hamil. Karena itu sata pertama hamil, para calon ibu harus bisa kuatkan kandungan dengan cara benar.
Tahu enggak, Moms, sekira 15 persen wanita hamil mengalami keguguran dan sebagian besar disebabkan oleh kelainan kromosom. Oleh sebab itu, keguguran bukanlah suatu hal yang bisa dianggap remeh dan Anda harus selalu kuatkan kandungan dengan berbagai cara.
Dilansir Okezone dari Very Well Family, Rabu (26/8/2020), berikut lima hal yang bisa dilakukan untuk kuatkan kandungan yang bisa mencegah keguguran pada ibu hamil. Simak yuk!
1. Rajin mencuci tangan
Sejumlah infeksi dapat menyebabkan keguguran, lahir mati, atau kematian bayi. Cara termudah untuk menghindari tertular infeksi virus atau bakteri ini adalah dengan mempraktikkan kebersihan tangan yang baik dan menjaga jarak secara sosial dari orang yang sakit.
Baca Juga: 5 Pesona Menantu Keluarga Bakrie Vannya Istarinda, Cantikan Mana Sama Nia Ramadhani?
2. Berhenti merokok
Merokok meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, penyakit paru-paru, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke. Wanita yang merokok lebih mungkin mengalami kemandulan dan atau mengalami keguguran, bayi lahir mati, persalinan prematur, atau bayi dengan berat rendah.
3. Berhati-hati saat di dapur
Penyakit yang ditularkan melalui makanan seperti listeria dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran.
Wanita hamil secara rutin disarankan untuk menghindari makanan yang paling umum menjadi sumber bakteri berbahaya. Beberapa diantaranya daging yang kurang matang dan keju yang tidak dipasteurisasi.
4. Hindari terserang flu
Beberapa wanita khawatir vaksinasi flu dapat menyebabkan keguguran. Studi menunjukkan tidak ada peningkatan risiko keguguran setelah vaksinasi flu.
Justru Wanita yang terserang flu saat hamil sangat berisiko tinggi. Jenis virus flu H1N1, lebih mungkin berakibat fatal bagi wanita hamil.
5. Kelebihan berat badan (obesitas)
Penelitian tidak memahami semua alasan obesitas dikaitkan dengan keguguran. Tetapi penelitian di seluruh dunia menemukan hasil yang sama. Wanita yang mengalami obesitas memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk kehilangan bayinya.
(Dewi Kurniasari)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
