5 Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Konstipasi, Apa Saja?

Wilda Fajriah , Jurnalis-Selasa, 25 Agustus 2020 |15:42 WIB

5 Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Konstipasi, Apa Saja?

Jeruk atasi sembelit (Foto: Hale Groves)

Kandungan serat dan air yang tinggi pada kiwi menjadikannya buah yang sangat baik untuk melancarkan buang air besar. Selain itu, kiwi adalah obat pencahar yang sangat baik dan menyebabkan pembentukan tinja yang lebih besar dan lembut.

5. Apel

Mengkonsumsi apel dapat membantu meredakan sembelit karena adanya serat pektin, yang dapat membantu mempercepat pergerakan tinja melalui usus, memperbaiki gejala sembelit.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.