5 Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Konstipasi, Apa Saja?

Wilda Fajriah , Jurnalis-Selasa, 25 Agustus 2020 |15:42 WIB

5 Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Konstipasi, Apa Saja?

Jeruk atasi sembelit (Foto: Hale Groves)

Pisang kaya akan kalium dan elektrolit, ini membantu memulihkan kesehatan pencernaan. Buah-buahan ini efektif dalam mengobati masalah lambung karena membantu memulihkan fungsi usus dan mengobati diare. Konsultasilah satu buah pisang utuh jika Anda kesulitan ke kamar mandi di pagi hari.

2. Jeruk

Buah jeruk seperti jeruk memiliki banyak vitamin C dan serat pelunak feses. Jeruk juga mengandung naringenin, flavonoid yang dapat bekerja sebagai pencahar, yang membuat bab Anda jadi lancar.

3. Raspberry

Raspberry dapat membantu meningkatkan kotoran Anda untuk membantu makanan bergerak dengan lancar melalui sistem pencernaan. uah beri ini juga membantu meningkatkan pencernaan Anda.

4. Kiwi