4 Makanan yang Dapat Mencegah Perut Kembung, Apa Saja?
Kembung adalah masalah perut yang sering kita hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Kembung adalah saat perut Anda terasa membengkak atau membesar setelah makan. Ini bisa membuat Anda merasa tidak nyaman, dan lelah.
Nah, supaya kamu tak kembung seperti dilansir Pink Villa, berikut 4 makanan yang dapat mencegah perut kembung.
1. Mentimun
Mentimun merupakan makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi. Makanan ini dapat membantu membersihkan makanan yang dapat menyebabkan sembelit, gas, dan kembung.
2. Nanas
Buah tropis ini sarat dengan enzim bromelain yang membantu pencernaan lemak dan protein. Ini juga rendah natrium dan sarat dengan kalium, yang keduanya dapat membantu mengurangi kembung.
3. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan kalium. Kalium dapat membantu mencegah retensi air dengan mengatur kadar natrium dalam tubuh Anda. Alpukat dapat mengurangi gejala kembung akibat garam.
Baca juga: 3 Potret Zara Adhisty Liburan di Pantai, Seru Banget Sih!
4. Jahe
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi gas, kembung, dan juga nyeri perut. Ini juga dapat membantu merangsang enzim pencernaan tubuh.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
