Ingin Cepat Punya Anak? Ada 5 Jenis Susu untuk Program Hamil
MEMASTIKAN nutrisi dan vitamin yang masuk dalam tubuh adalah hal penting bagi calon ibu hamil. Saat menjalani program hamil, konsumsi makanan atau minuman sehat sangatlah dibutuhkan.
Saat menjalani program hamil, ada berbagai macam makanan atau minuman yang harus dikonsumsi. Salah satunya adalah susu.
Susu terdiri dari berbagai jenis, bergantung pada proses pembuatan dan asalnya. Selain itu, tidak semua perempuan yang menjalani program hamil cocok dengan satu tipe susu. Jadi, penting bagi calon ibu untuk mengetahui susu yang cocok dengannya.
Dilansir dari Momjunction, ada berbagai lima jenis susu yang bisa dikonsumsi. Yuk simak!
Susu sapi
Susu sapi ini sering dikonsumsi dan hadir dalam berbagai varian, baik rendah lemak, skim, serta susu dengan pilihan rasa.
Susu sapi mengandung asam amino yang membantu proses pembentukan sel ibu dan anak. Susu ini juga mengandung vitamin E dan A. Satu gelas susu setara dengan 240 mg kalsium.
Baca Juga: 5 Pesona Astri Danuantari, Manajer Cantik Dokter Reisa Broto Asmoro
Susu kambing
Susu kambing tidak begitu populer karena memiliki rasa yang tidak biasa. Namun susu ini dapat dikonsumsi sebagai susu segar atau UHT.
Bila dibandingkan dengan susu sapi, susu kambing memiliki kandungan protein dan lemak yang lebih tinggi.
Susu jenis ini juga mengandung vitamin A dan B2. Vitamin B2 sendiri bermanfaat untuk sistem imun tubuh. Satu gelas susu kambing setara dengan 134 mg kalsium.
