Susah Tidur, Coba Atasi dengan 4 Cara Ini
Susah tidur (Foto: Working Mother)
A
A
A
Meskipun sudah pulang kerja larut malam, kadang kita mengalami susah tidur. Mungkin karena banyak pikiran atau sedang stres karena tekanan pekerjaan.
Cobalah belajar lebih rileks agar kamu bisa tidur lebih cepat. Seperti dilansir dari Thehealthsite, berikut 4 cara agar kamu bisa tidur lebih cepat dan nyenyak?
1. Lakukan detoks
Melakukan detoks bisa meningkatkan sirkulasi darah menjadi lancar. Kamu juga lebih mudah berpikir positif dan bebas stres. Selain itu detoks dapat dilakukan dengan konsumsi makanan sehat atau olahraga ringan. Dengan cara itu, kamu akan mudah tidur nyenyak tanpa ada gangguan dari manapun.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement