Ingin Body Ideal? Hindari 10 Kesalahan DEBM bagi Pemula!
Punya body ideal tentu jadi idaman setiap orang. Selain olahraga, diet menjadi solusi untuk membuat berat tubuh menjadi ideal. Namun tahukah? Ternyata banyak macam diet yang bisa Anda lakukan, salah satunya dengan DEBM.
Seperti yang telah dibahas pada artikel sebelumnya, DEBM adalah Diet Enak Bahagia Menyenangkan. Ya, sangat menyenangkan karena Anda bisa mengonsumsi apapun yang Anda inginkan tanpa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.
Tapi, sebelum Anda melakukan DEBM ini, Anda harus hindari hal-hal berikut. Yuk, simak ulasannya di bawah ini agar DEBM Anda berjalan mulus dan hasilnya maksimal.
1. “Selingkuh” dengan Makanan yang Dipantang
Masih ingat makanan yang dipantang untuk DEBM? Ya, Anda wajib mematuhi pantangannya, jika Anda ingin diet Anda berhasil. Jangan pernah berpikir bisa mengonsumsi pantangan dan menggantinya dengan olahraga. Ingat bahwa tujuan DEBM adalah mengendalikan nafsu makan. Jadi, hindari kebiasaan tidak disiplin dengan melakukan pembenaran bahwa makan makanan yang dipantang bisa ditebus dengan olahraga.
2. Lupa Minum Air
Hal ini pun perlu dipatuhi bagi para pemula yang akan memulai DEBM. Minum air wajib pada pukul 9 pagi hingga 3 sore saat Anda melakukan DEBM.
