Workout 7 Menit ala Luna Maya untuk Jaga Imunitas saat Pandemi Covid-19
Wanita yang mengawali karirnya sebagai model ini lalu melakukan mountain climber. Setelah itu, gerakan berikutnya adalah frog jump. Luna mengatakan bahwa gerakan ini mirip seperti katak yang melompat.
Kembali lagi pada bagian kekuatan kaki, Luna Maya melakukan gerakan upward leg kick. Dilanjutkan dengan gerakan push up yang juga merupakan salah satu gerakan dasar dalam berolahraga.
Gerakan terakhir, Luna Maya melakukan gerakan Superman di mana tangan dan kakinya diangkat berbarengan dengan posisi seperti Superman.
Di setiap gerakan juga, harus diselingi oleh beristirahat selama 10 detik. Juga tidak lupa, untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga, dan stretching setelah melakukan olahraga.
Olahraga selama 7 menit dan bisa dilakukan setiap hari ini, seperti yang dikatakan Luna Maya bisa membuat daya tahan tubuh semakin kuat dan sirkulasi darah semakin baik. Agar tidak mudah terserang virus, serta dapat membuat tubuh lebih sehat dan terlihat lebih langsing.
(Dewi Kurniasari)
